Les gras

par Elhadji

Chez moi je mange presque toujours du gras et depuis quelques jours je me pose la question ce que  le gras fait à notre corps, dans les paragraphes qui vont suivre je vais vous  dire c’est quoi les bons gras et ce qui fait de vilain à notre corps.

Les bons gras sont des matières grasses qu’on trouve dans tous les aliments. Les bons gras améliorent le taux de cholestérol et réduit le risque de maladies du cœur, même si les bons gras sont bons pour la santé tout genre d’excès apporte une conséquence comme une prise de poids, risque d’obésité, du diabète de type 2, des maladies du cœur et de certains types de cancer.

Les vilains gras sont les margarines et les aliments frits, etc. Les vilains gras font grimper le mauvais cholestérol et c’est pour ça qu'il augmentent le risque de maladie du cœur, parfois même les compagnies nous mentent avec les publicités et après on a des maladies graves c’est pour ça qu’il faut toujours regarder le tableau des valeurs nutritives.

Enfin, j’espère que vous avez appris sur les gras et la prochaine fois j’aimerais parler de ce que l'on trouve dans les gras.